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2016-12-22    跳舞減壓

現時香港 book 場的地方確實多不勝數,有人會租來教yoga或租場 練習。而且都會租場教跳舞人大有人在。到底跳舞有什麼好處?跳舞可以提升你的精神水平,根據一項研究,研究跳舞對抑鬱症患者的影響。 參加小組舞蹈的患者表現出最少的抑鬱症狀和最活力。有抑鬱症嗎?馬上找一個朋友去跳舞。
另外,舞蹈對於患有心血管疾病風險的人來說是一個很有益的活動。根據意大利研究指出,與那些在跑步機上騎自行車或在跑步機上鍛煉身體的人相比,跳舞能幫助患有心力衰竭的人能夠改善他們的心臟健康、呼吸和生活質量。香港人生活壓力大,跳舞能釋放積聚已久的壓力,改善身心。


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