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2018-09-21    女生運動推介

現在運動的方式越來越多元化,除了一般的跑步、游泳及踏單車外,不少女生都會選擇參加一些舞蹈課程及瑜伽課程,原因無它,這些運動感覺更女性化,而且瘦身的同時,更能夠塑造出苗條的身段,因此比起傳統的運動更受女生歡迎。以舞蹈為例,單是類別已經十分多,如拉丁舞、標準舞、健康舞等,不同的舞蹈都有各自的特色,能夠迎合不同女生的喜好。拉丁舞熱情如火,而標準舞則姿態優雅,長期學習更能陶冶性情,提升個人品味及修養。至於瑜伽,它屬於較靜態的運動,主要加強身體的柔軟度,而且鬆弛一下平日因工作壓力而變得彊硬的肌肉,是一項非常適合調整身心的活動。最重要的是上述運動都能夠在室內進行,不會受天氣影響而窒礙了運動的慾望,即使在家中亦能輕鬆完成。當然不少女生亦會選擇報讀坊間的課程,在其他地方租借的舞蹈室上課,同樣十分方便。假若假日在家中感到百無聊賴,無所事事,倒不如嘗試參加這些課程,保持一個良好的健康生活啦!


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